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Se você está procurando uma maneira de perder peso que não envolva dieta ou exercícios, você encontrará muitas informações na internet sobre massagens, o que simplesmente parece bom demais para ser verdade. Bem, muitos sites recomendam massagem abdominal e outras formas de massagem terapêutica como métodos eficazes de perda de peso.
Mas, antes de marcar uma consulta com um massagista, confira nesta galeria tudo o que você precisa saber sobre o uso de massagem para emagrecer.
As massagens manipulam sistemática e estrategicamente os tecidos moles do corpo humano para produzir um estado relaxado, bem como aliviar a dor e aliviar a tensão muscular.
A massagem abrange uma ampla gama de diferentes estilos e técnicas.
Alguns tipos diferentes de massagens incluem massagem sueca, massagem de tecidos profundos, drenagem linfática e massagem ponto de gatilho.
Assim como escolher outros profissionais de saúde, é importante estar consciente ao selecionar um massagista. Peça ao seu médico de cuidados primários ou a alguém de confiança que recomende um terapeuta respeitável.
Um terapeuta qualificado tem uma vasta caixa de ferramentas de técnicas que podem ser incorporadas com base em suas necessidades. Ele responderá e modificará essas técnicas com base em seus comentários.
É importante dizer ao massagista se você toma algum medicamento. Além disso, há uma chance de que a massagem possa causar lesões, coágulos sanguíneos ou dores nervosas e musculares.
Evite receber uma massagem se tiver febre ou outras infecções, feridas abertas, queimaduras e se tiver consumido álcool.
Nem todos os tipos de massagem são opções seguras se você estiver grávida. Sempre avise ao terapeuta se você está grávida ou tentando engravidar antes.
Então, dá para emagrecer com massagens? Bem, massagem terapêutica pode realmente fazer maravilhas para as pessoas que estão tentando perder peso.
No entanto, o tratamento de massagem sozinho não faz com que a perda de peso ocorra. Em vez disso, pode ajudar com os esforços de perda de peso, apoiando a recuperação de treinos e diminuindo o estresse. Ainda assim, você precisará manter uma dieta e um plano de exercícios.
Uma massagem pós-treino pode ajudar na perda de peso, apoiando a recuperação após os exercícios. Se você não tem se exercitado com frequência ou se está aumentando sua intensidade de treino, pode sentir dor ou dor muscular após o exercício.
A massagem pode potencialmente aumentar sua amplitude de movimento e flexibilidade, permitindo que você obtenha mais de seus treinos.
Além disso, a massagem libera endorfina. Isso pode parecer revigorante, melhorando sua mentalidade e ajudando você a mover mais seu corpo.
A massagem abdominal pode diminuir o inchaço, gases e dor. Isso pode afetar a aparência da sua barriga, o que pode ajudá-lo a se sentir mais confiante.
A massagem pode relaxar o seu corpo e melhorar o seu sono. O sono ruim está ligado a uma maior probabilidade de obesidade.
A boa notícia é que existem outros benefícios potenciais das massagens.
